SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • cześć

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w warunkach domowych. przez miesiąc wakacji chodziłem na siłownie i ćwiczyłem dość trudno lecz to nie przyniosło większych czy mniejszych rezultatów po prostu czuję się nadal tak samo jak czułem się przed pójściem na nią. a więc, czy mógłby ktoś napisać mi rady, ewentualnie jakiś plan co mógłbym zrobić. z góry dziękuję, pozdro. ps. mam 15 lat.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2011-12-09 13:11:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak brac ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemanko kiedys pisałem na forum SFD.pl pod ksywka elflegolas i udzielaliscie mi informacji :D za wszystko dzieki pisałem bo chcialem brac odzywki i caly czas pier****** farmazony to bylo w wakacje. postanowilem w koncu wziąc i powiedzcie ::spece: czy dobrze jest sie zaopatrzyc sie w : nutrend 6 kg whey gainer 169pln 4 kg ovopol'u od [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2003-11-20 17:11:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki które brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chce zrobic cykl na mase i mam nastepujace odzywki, co brac a co pominac? Gainer SMP Hi Tec 3 kg WPC Ostrovia 2 kg Hmb Olimpa Kreatyna Vitala 250 mesh witaminki daily formula universala omega 3 olimpu chela mzb sport formula tribulon treca lecytyna now Oczywiście dietka jest juz skoczylem w poprzednim okresie zima wiosna o jakies 7 kilo nie mam [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3778 Data: 2007-09-11 19:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KUMPEL SKONCZYL SWOJ PIERWSZY CYKLIK.WZIAL 100 METKI.CHCE TERAZ ZROBIC JAKIES 6 TYG. PRZERWY I ZNOWU COS DOWALIC.NIE WIE TYLKO CZY ZNOWU METKE - BO CHYBA SZKODA WATROBY :-)) , CZY COS LEPSZEGO - JAKIEGOS TESCIA Z WINSTROLEM LUB Z DECĄ.MA NIECALE 17 LAT(JEST MLODY ALE POWIEDZCIE MU ZE NIE MA BRAC TO WAS I TAK NIE POSLUCHA).CO BYSCIE MU [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2832 Data: 2002-03-05 15:09:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziwny tradzik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem skad nie wiem dlaczego, ale na udach i w zgieciach u rak pojawily mi sie krostki czerwone. moze to jakies uczulenie, ale nigdy nie mialam uczulenia. zauwazylam je w momsncie, kiedy zaczelam spozywac wiecej l karnityny w plynie [1000mg 3 razy dziennie przed treningiem0 - czy to ma jakis wplyw czy co to moze byc? dodam, ze mialam pewne [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 2004-08-05 14:36:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, aktualnie jestem jeszcze na bombie i pomału planuje odblok co leciało: Test Enan Deka 10strzałów Susta HCG bite co 6-7tyg Kiedy najlepiej zrobić badania ostatnie przed odblokiem ? zaraz po 2 strzale do końca ? czy od razu po ostatnim strzale ? do odbloku mam 4xHCG + paczka Clomidu i Tamoxifenu. Starczy czy jeszcze coś domówić ? [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3986 Data: 2018-01-07 12:06:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • treningbrak pompyhelp

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie pompują się już mi tak mięśnie jak kiedyś....wcześniej jak poszłem przed lustro to czułem i widziałem pompe która później spadała a teraz to nic(może trochę).MOże to wina treningu bo długo już go stosuję z 3 miechy.I myślę by zmienić na HST czy to doby pomysł?? jestem podczas brania nitro II i nie wiem co z treningiem zrobić proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2006-07-06 10:34:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta jedynie uzupełniająca

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lub ludzi którzy mają czas i pieniądze na jedzenie... Ja mam problem z rodzicami, musze jeść to co mi przygotują a jak chce odmówić posiłku nawet jeżeli sobie sam chce zrobić to w domu mam "sajgon" Dlatego chciałbym skorzystac z diety uzupełniającej...czyli jeść dodatkowo poza śniadaniem, zupką, obiadem i kolacją(to zawsze sam robię) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2006-06-10 15:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kuracja antykataboliczna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Szukjac na forum informacji o suplementach antykatabolicznych natkonolem sie na art. http://www.sfd.pl/TAURYNA_%2D_Bycza_terapia%2E-t109592.html na dole zostaly podane rózne wariant antykatabolicznych cykli: Kuracja antykataboliczna: 2 kapsułki glutaminy i 2 kapsułki tauryny przed śniadaniem, 2 kapsułki HMB przed treningiem, 2 kapsułki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2007-12-15 22:17:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie spadki po niej, nie brałem też zadnych koksów a mimo to wychlądam jak cień siebie. A teraz, zamiast iść spać po wielogodzinnej podróży, ja męczę gainera i wpycham na siłę kanapki z serem.... Jak myślicie, w jakim czasie odrobię te spadki? I jak to zrobić najszybciej? btw: jedyny plus tego wypadu, to pozbycie się troszkę brzuszka i opalenizna

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 2008-06-07 00:25:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z klatka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] poł sekundy i szybko wyciskam w gore. powtorzenia klasuja sie w zakresie: płąska: 10-8 wczesniej 10-6 skos +: 12-8 wczesniej 10-8 moze robie za intensywnie klatke atakujac ja takimi ciezarami ? moze zrobić wieksze dokładki ciezarów kosztem poczatkowej jej wartosci tzn: np: wycisk płasko 3s 1-85 2-95 3-102.5 wycisk skos 3s 1-80 2-85 3-90

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2011-07-06 19:25:42 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Jade na oboz, jak sie prowadzic aby nie bylo zle?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka! Wiem ze moze to banalne jest, ale pisze. Jade na oboz na 7 dni splyw kajakowy, beda miesnie ladnie pracowaly, no ale rzecz w tym ze zarcie trzeba miec swoje i nie bedzie warunkow do przygotowania czego dobrego. Zosatja mi puszki, zabieram ze soba tuny no i ta przetworzone konserwy z jakimis pseudo przysmakami, do tego zupki chinskie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2005-07-02 23:11:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwalnianie tempa

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Od momentu rozdzielenia 3-boju ze strongman'ami ilosc postow na tym drugim dziale tak drastycznie zmalala, ze powoli zaczynam sie obawiac, ze wieksza czesc ten dzial bedzie martwy, poza zrywami po jakis zawodach lub sensacyjnych doniesieniach. Zaczyna wiac tu nuda, robi sie cicho, coraz ciszej. Panowie i Panie. Pomyslmy wspolnie co tu zrobic aby [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2004-10-04 12:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam Pytanie z Masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemasz mam pytanie jak najszybciej przeybrac na masie ?? tzn co jest przed i po treningu.Czy taki rozklad treningu jest dobry ?? tzn: Pon:Bicepsy WT:Klatka Śr:Grzbiet Czw:Barki Pt:Brzuch Sobota:wpolna Niedziela:zawsze co niedziele mamy mecze na boisku prawdziwmym po 45min polowa czyli tak ja naprawdziwym meczu czzy to dobr Trening i co jest zeby [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2005-04-19 22:09:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK:18 2.WAGA:78 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:36 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudy, ciezko lapie kg 13.STAN ZDROWIA:bdb [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2317 Data: 2007-10-14 01:09:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wysoki estradiol

    Temat
    Doping

    Czesc, podnioslem ilosc teścia z 500 na 750 i podbilo estradiol, mam go 166/44 Pod reka aromasin bedzie za dwa dni Mialem teraz bic hcg bije je jakos co 6-8tygodni na 5 strzalow co 3 dni , teraz zeby bardziej mi estra nie podnioslo sprobuje bic po 500ui co 3 dni, Ile tego aromasinu jesc na zbicie i potem po ili dniach na badanka zrobic ?Mordka [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 196 Data: 2024-03-19 07:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plz .. zaproponujcie mi cos ... =/

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam do dyspozycji 200 zł i chce z tego zrobic porzadny cykl kreatynowy z wszystkimi dodatkami. Co wybrac !!~~~ wybieram pomiędzy Ractor pro3 , TCm , Crester , Zwykłe mono , cytrynian i pirogronian reszty nie wiem ^^ Interesujo mnie tabsy ponieważ mam troche duża droge na siłke i nie mam tam warunków by przyjąć proszek a do domu mam około 30 [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 2005-05-22 21:22:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 85kg Wzrost : 181cm Obwód klatki : Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 85 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Staż na siłowni : 5lat Ilość spożywanego białka : 3g Ilość spożywanych węglowodanów : 3g Ilość spożywanych tłuszczów : 1,5g Opis przebytych cykli sterydowych : nie bylo Trening [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3035 Data: 2009-05-17 00:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomysł na trening. Co sądzicie?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i 85 kg. Przez 3 lata trenowałem siatkówkę w profesjonalnym klubie (2x dziennie trening bla bla). Jestes dość szczupły, szeroki w barkach ale szczupły.. Bardzo chciałbym zrobić masę i wpadłem na pomysl. Uwielbiam pływać i wykorzystam to, 3/4x w tygodniu basen i 1 lub 2x siłownia. Do tego dobre jedzenie (odpowiednie) i po jakims czasie jakies [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2013-01-07 12:27:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się Tadeusz i mam 17lat. Założyłem tutaj konto aby zasięgnąć kilka rad od Was i nie tylko... Od nowego tygodnia chciałbym zacząć przygodę z siłownią! Chciałbym klatę zrobić i 6pak. ;) Co z moją masą? Poradźcie mi. Nie wiem dokładnie co i jak. Jaka dieta. Jakie cwiczenia no i wgl... Co ile razy dziennie itd... Moje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2013-11-18 20:55:37 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)